close
چت روم
در زمان بارداری چه بخوریم در زمان بارداری چه نخوریم در زمان
 بنر سایت اسکینک دات آی آر

در زمان بارداری چه ویتامین هایی باید مصرف کرد؟
محبوب کن - فیس نما در زمان بارداری چه ویتامین هایی باید مصرف کرد؟ در زمان بارداری چه بخوریم در زمان بارداری چه نخوریم در زمان بارداری در زمان بارداری چی بخوریم؟ در زمان بارداری چگونه بخوابیم زمان در بعد چهارم عفونت بارداری در بارداری در بارداری چه نخوریم در بارداری چه بخوریم در بارداری چه باید خورد در بارداری چه چیزهایی نخوریم در بارداری چه سوره هایی بخوانیم در بارداری چه چیزهایی نباید خورد در بارداری چه بخوریم چه نخوریم در بارداری چه چیزهایی بخوریم در بارداری چه میوه هایی بخوریم بارداری در ماه چهارم زمان بارداری چه بخوریم

در زمان بارداری چه ویتامین هایی باید مصرف کرد؟

پروفسور سلطان زاده با اشاره به نقش موثر فولیک اسید در خون سازی اظهار داشت: فولیک اسید نوعی ویتامین است که کمبود آن در خانمها قبل از بارداری و نیز در ماههای اول بارداری موجب آسیب و ضایعه لوله عصبی جنین و زایمان زود رس می شود.

بنابراین به خانمهایی که می خواهند باردار شوند توصیه می شود برای سلامت جنین در صورت عدم تغذیه مناسب از مکملهای غذایی مربوطه استفاده نمایند.

وی با اشاره به نقش امگا 3 و امگا 6 در سلامت مادر و جنین افزود: نوع چربیهای موجود در شیر مادر به نوع تغذیه مادر بستگی دارد و اگر مادر در نوع چربی که مصرف می‌کند نکات لازم را رعایت کند فرمول شیر او متناسب تر می‌شود. استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می تواند بر عملکرد مغز جنین تاثیر گذار باشد.

هفته های اول بارداری و سه ماهه آخر زمانی است که دستگاه عصبی در حال شکل گرفتن است و نقش مهمی برروی سیستم اعصاب و آلرژی، آسم، بینایی، پرخاشگری، پیش فعالی، عصبانیت و نوزاد دارد.

سلطان زاده گفت: DHA یکی از مشتقات امگا 3 است که برای تکامل مغز و رشد سلولهای عصبی و شبکیه چشم ضروری است. در افزایش دور سر، قد و وزن و تکامل بینایی واعمال بینایی نیز موثر است.

نقش مشخصی در افزایش هوش نوزادان دارد و در کودکی و جوانی نیز باعث می شود کمتر فشار خون بگیرند. علاوه بر این کمبود DHA می تواند به افسردگی بعد از زایمان نیز منجر شود. شیرخواران نارس DHA  کمتری دارند.

 

ایشان با تاکید بر ضرورت دریافت املاح معدنی نظیر آهن افزود: در دوران بارداری نیاز به آهن افزایش می یابد، زیرا بدن مادر نیاز بیشتری به اکسیژن دارد و اکسیژن به وسیله خون که قسمت اصلی آن از آهن ساخته می شود، حمل می گردد.

از طرفی جنین در اواخر دوران داخل رحمی باید از مادر آهن دریافت و در بدن خود ذخیره کند و در چند ماه بعد از تولد مصرف نماید. با توجه به اهمیت آهن و امکان عدم دریافت کافی آن از مواد غذایی برای اطمینان از رسیدن آهن کافی به بدن توصیه می شود مادران باردار از ماه چهارم دوره بارداری از مکملهای آهن استفاده کنند.
به گفته این متخصص نوزادان و کودکان، کلسیم برای رشد استخوان و دندانهای جنین مخصوصا در هفته هشتم بارداری ضروری است. مادر باردار در دوران حاملگی دو برابر زمان قبل از بارداری به کلسیم نیاز دارد.

 

سلطان زاده در رابطه با کمبود ویتامین A افزود: کمبود ویتامین A با عوارضی از جمله کاهش سرعت رشد کودکان، افزایش مرگ و میر و ابتلای کودکان به بیماریهای عفونی به ویژه سرخک، اسهال و عفونتهای دستگاه تنفسی همراه است به طوریکه خطر ابتلا به عفونت و مرگ کودکان را به میزان 2 تا 4 برابر افزایش می دهد. کمبود شدید ویتامین A شبکوری ، آسیب قرنیه چشم به صورت گزروفتالمی ( خشکی چشم ) و نهایتا کوری مطلق را به دنبال دارد.
وی همچنین با اشاره به عوارض کمبود ویتامینهای A و D افزود: کمبود ویتامین D می تواند منجر به نرمی استخوان و اختلال در رشد استخوانهای نوزادان شود و به همین جهت مکملهای قطره ویتامین D بعد از دو هفتگی توصیه می شود.

علاوه بر این از آنجا که بر اساس تحقیقات کشوری 60 درصد از زنان تهران دچار کمبود این ویتامین هستند، مادران باردار نیز باید در این خصوص از خود مراقبت کنند که مبتلا به پوکی استخوان نشوند.

تا چند کیلو اضافه وزن در دوران بارداری مجاز است؟,تعذیه مناسب برای خانم های باردار,خانم ها قبل از باردار شدن این آزمایشات را انجام دهند,دلیل ایجاد ترک پوستی بارداری,نکاتی که زنان باردار هنگام رانندگی باید رعایت کنند,لحظه زایمان دقیقا چه زمانی آغاز می شود,فواید ورزش کردن در دوران بارداری و حاملگی,راه پیشگیری از آنفولانزا در باردرای,مشکل قاعدگی نامنظم و بارداری زنان,استرس دوران بارداری باعث مرگ جنین می شود!

منبع:topnaz.com

تعداد بازديد : 29
مطالب مرتبط
این غذاها را بخورید بیشتر گرسنه می شوید!
درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی
جنسیت نوزاد را با زمان تخمک گذاری انتخاب کنید
برای نگهداری موهای بلند چه کنیم؟
کاهش وزن با داروهای لاغری
راهنمای گام به گام خلاصی از چاقی و اضافه وزن
هشت دلیل اصلی ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
مشکلی جنسی که برای بعضی آقایان پیش می آید!
آیا حمام سونا باعث طول عمر بیشتر می شود؟
نوشابه شما را پیر می کند!
بخش نظرات

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی