غذایی سرشار از پروتئین برای مادر باردار غذایی برای مادر باردار غذای مادر باردار غذای مناسب بارداری غذاهای پروتئین دار زمان بارداری مدل کیف و کفش جدیترین مدلهای کیف و کفش زنانه

این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است.

مواد لازم :

تخم مرغ 2 عدد شیر 3 قاشق چایخوری  اسفناج 1 پیمانه  گوجه فرنگی 1 عددد متوسط پنیر سوئیسی 2 قطعه خرد شده روغن زیتون 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:
تخم مرغها را در داخل یک ظرف می شکنیم. سپس شیر را به آنها اضافه کرده و پس از آن اسفناج و گوجه فرنگی خورد شده را به سایر مواد اضافه کرده و مخلوط می کنیم. برای خوش طعم شدن این غذا نمک و فلفل را نیز به آن اضافه می کنیم.

در یک ماهیتابه نچسب، روغن زیتون را با حرارت پایین داغ می کنیم. مواد مخلوط شده را داخل ماهیتابه ریخته و آنها را در کف ماهیتابه پهن می کنیم. مدت 2 دقیقه زمان لازم است تا تخم مرغهای داخل مواد پخته شود.

قطعات پنیر را در یک سمت املت قرار می دهیم، سپس سمت دیگر املت را روی پنیرها برمی گردانیم. به آرامی روی آن را فشار دهید و به مدت 1 دقیقه نگه دارید تا پنیر داخل آن آب شود. غذا را از ماهیتابه خارج کرده و آن را میل کنید

به خاطر داشته باشید که به جای پنیر سوئیسی می توانید از پنیرهای دیگر که برای بارداری بی خطر باشند نیز استفاده کنید.

مدل کیف دستی مدل کیف دستی زنانه مدل کیف دستی چرم مدل کیف دستی چرم دست دوز مدل کیف دستی مجلسی مدل کیف دستی دخترانه مدل کیف دستی مردانه مدل کیف دستی چرم زنانه مدل کیف دستی 2014 مدل کیف دستی دخترانه 2013 مدل کیف زنانه مدل کیف زنانه 92 مدل کیف زنانه جدید مدل کیف زنانه اسپرت مدل کیف زنانه چرم دست دوز مدل کیف زنانه 2012 مدل کیف زنانه چرم مدل کیف زنانه مجلسی مدل کیف زنانه 2013 مدل کیف زنانه 93 مدل کیف دستی زنانه مدل کیفهای دستی زنانه مدل بافت دستی زنانه مدل بافتنی دستی زنانه کیف دستی زنانه کیف دستی زنانه چرم کیف دستی زنانه چرم دست دوز کیف دستی زنانه دست دوز کیف دستی زنانه جدید کیف دستی زنانه به انگلیسی کیف دستی زنانه مجلسی کیف دستی زنانه چرم مشهد کیف دستی زنانه ترکیه کیف دستی زنانه چرمی مدل کیف دستی زنانه 2014 مدل کیف کیف دستی عکس کیف 2014 عکس کیف دخترانه عکس کیف کیف دخترانه مدل کیف و کفش جدیترین مدلهای کیف و کفش زنانه
نمونه های از مدل های کیف دستی را تماشا میکنید.

مدل لباس شب مدل لباس شب 2013 مدل لباس شب 2012 مدل لباس شب کوتاه مدل لباس شب جدید مدل لباس شب دخترانه مدل لباس شب پوشیده مدل لباس شب زنانه مدل لباس شب بلند مدل لباس شب گیپور مدل لباس مشکی مدل لباس مشکی مجلسی مدل لباس مشکی کوتاه مدل لباس مشکی زنانه مدل لباس مشکی مردانه مدل لباس مشکی بلند مدل لباس مشکی پوشیده مدل لباس مشکی اسپرت مدل لباس مشکی عزاداری مدل لباس مشکی شب مدل پیراهن شب مشکی مدل لباس شب مشکی مدل لباس شب حریر مشکی مدل لباس شب مشکی 2013 مدل لباس شب کوتاه مشکی مدل لباس شب رنگ مشکی مدل لباسهای شب مشکی مدل لباس شب تور مشکی مدل لباس شب مشکی شیک مدل لباس شب مشکی2014 لباس شب مشکی لباس شب مشکی 2013 لباس شب مشکی 2012 لباس شب مشکی بلند لباس شب مشکی گیپور لباس شب مشکی جدید لباس شب مشکی کوتاه لباس شب مشکی ساده لباس شب مشکی حریر لباس شب مشکی و طلایی مدل لباس شب مشکی لباس شب مدل لباس شب 93 لباس شب زنانه 2015 عکس مدل لباس شب عکس لباس شب لباس شب دخترانه مدل کیف و کفش جدیترین مدلهای کیف و کفش زنانه
نمونه های از جدیدترین مدل لباس شب مشکی را تماشا میکنید.